Slabeste psihologic

Prajiturile care te fac sa slabesti - Lyla.ro
  1. Pot sa slabesc la 27 de ani
  2. Poti sa arzi 1 kilogram de grasime

Invatam impreuna 5 factori de ordin psihologic care te impiedica sa slabesti Cand ne gandim la cure de slabire, ne gandim automat ca trebuie sa ne abtinem, sa ne impunem restrictii si ca "fara efort nu obtii nimic". Simtim ca nu suntem suficient de buni, de draguti, de slabi.

Prajiturile care te fac sa slabesti - Lyla.ro

Ne simtim putin sumbri, putin tristi si putin nesi Cand ne gandim la cure de slabire, ne gandim automat ca trebuie sa ne abtinem, sa ne impunem restrictii si ca "fara efort nu obtii nimic". Ne simtim putin sumbri, putin tristi si putin nesiguri. Ne pierdem in fata cifrelor de pe cantar.

Ia o hotarare clara legata de slabit. Ia-o pas cu pas nu-ti poti shimba stilul de viata brusc.

Ii lasam pe altii sa se foloseasca de noi si pe masura ce facem acest lucru pierdem din vedere adevarata valoare din noi insine, gandind ca "Poate nu merit.

Corpul tau poate fi sanatos.

De ce unele persoane slăbesc, iar altele nu, deși țin aceeași dietă

Poti alege sa fii fericit. Trebuie doar sa-ti schimbi perspectiva si sa-ti insusesti cateva instrumente noi in viata ta.

Hipnoza pentru depresie si anxietate ,relaxare,insomnie

Iata cinci factori mai putin cunoscuti care te impiedica sa slabesti si sfaturi pentru a-i depasi. Te critici aspru slabeste psihologic in mod constant. Nu ai deloc incredere in tine, te desconsideri si crezi ca nu meriti sa fii sanatos si fericit.

Buon proteine dimagrire

Revizuieste-ti gandirea. Alunga toate gandurile negative. Vezi cat de des iti dau tarcoale. Si cand esti pregatit, alunga-le pentru totdeauna. Alege o perspectiva noua.

masaj de slabit la fata

Alege ganduri pozitive care iti intaresc increderea in tine. Alege dragostea.

Cum te ajută în cura de slăbire un psiholog

Gandeste-te la tot ceea ce ai realizat si gaseste o mantra un motto personalizat care ti se potriveste si care iti da incredere. Cand ai incredere in tine, faci alegeri care ti se potrivesc si, odata ce ai facut prima alegere buna, o vei face si pe urmatoarea si tot asa Slabeste psihologic privezi singur. Intotdeauna ne dorim ceea ce nu putem avea. Privarea de regula ne limiteaza la sentimente de neputinta, vinovatie, restrictii si gesturi repetitive.

Dieta militara: slabesti 5 kilograme in 3 zile - TOPFITNESS

Hraneste-ti corpul cu alimente adevarate si intregi. Mananca in decurs de o ora de la trezire si verifica-ti senzatia de foame cam la fiecare ore. Cand iti este foame, mananca. Cand esti satul, opreste-te.

Cele mai accesate psihoteste:

Respecta-ti foamea si satietatea, iar cand vrei ceva, mananca, savureaza, si cauta sa-i simti in profunzime gustul. Cand mananci alimente adevarate, intregi, iti slabeste psihologic corpul intreaga zi, iti respecti foamea si satietatea, nu poti da gres. Ai incredere in corpul tau. Te astepti sa fii perfect. Te astepti sa atingi perfectiunea din secunda in care ai decis sa slabeste psihologic mai sanatos si la primul pas gresit, te critici aspru si-ti pierzi tot entuziasmul.

Nu ai fii la fel de dur cu alta persoana, dar cu tine esti. Este normal sa mai faci si pasi gresiti, face parte din calatorie. Trebuie sa se intample, pentru ca sunt oportunitati de invatare.

  • Ai încercat până acum să slăbeşti cu ajutorul dietelor şi ţi-a fost dificil să te ţii de ele?
  • Cum te ajută în cura de slăbire un psiholog
  • Editie de slabire

Invata din cele intamplate, iarta-te si inarmat cu noile instrumente, ganduri si inspiratie, mergi mai departe. Accepta si simte-te comod cu propria ta imperfectiune perfecta. Ne-am saturat sa tot tinem regim, sa ni se faca observatie despre cum aratam, sau sa incercam sa fim mai slabi si mai draguti, asa ca spunem lumii sau noua insine "ia mai lasa-ma in pace " si de regula ne punem pe mancat.

Renunta la resentimente si la manie.

Cum te poate ajuta psihoterapeutul sa slabesti si sa iti pastrezi greutatea ideala

Iarta-te pe tine insati si tot ceea crezi ca ti s-a intamplat in mod nedrept. Prin slabeste psihologic nu inseamna ca esti de acord cu ce s-a intamplat, ci ca esti pregatit sa pui punct si sa mergi mai departe.

regim slabire sanatos si rapid

Inseamna ca alegi fericirea si pacea. Inseamna ca esti pregatit sa lasi trecutul in urma si sa te uiti spre viitor - singurul loc in care poti depune eforturi pentru a te schimba. Iata o afirmatie care te poate ajuta: Aleg sa-mi deschid inima, uit trecutul si ii iert pe ceilalti si pe mine insumi pentru ca vreau sa fiu fericit.

Un nou fenomen în rândul copiilor, mai puternic decât bullying-ul Unele persoane slăbesc, iar altele nu, deși urmează aceeași dietă. Care este explicația? De ce sunt unele femei la dieta mereu?

Nu primesti ce ai nevoie. Ai nevoie de dragoste, de confort, de bucurie sau siguranta, dar in loc sa depui eforturi pentru a obtine mai mult din toate acestea in viata ta sau sa ceri ce ai nevoie de la cei din jurul tau, alegi mancarea. Gandeste-te mai mult la ce ai nevoie. Cand totul este clar, fa-ti o lista cu modalitati in care poti obtine ce ai nevoie.

Slăbește cu succes, psihologia te ajută

Care sunt lucrurile care va impiedica sa slabiti? Scrieti parerea voastra in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna! Sursa utilizata:.

cura de slabire dupa alaptare

Similarsubiecte