Motive pentru care te chinui sa slabesti. Diete sănătoase de îngrășare. Cum să te apropii de greutatea perfectă

De ce o dai în bară de fiecare dată când vrei să slăbești?

Cele mai frecvente greşeli pe care le fac persoanele care vor să slăbească

Vine un moment în viaţa fiecăruia dintre noi când ne dorim să slăbim sau să ne îmbunătăţim aspectul. Însă de fiecare dată când vrem să facem o astfel de schimbare, mai ales când e vorba să dăm jos niște kilograme, o dăm în bară.

Hai să vedem care sunt greşelile cele mai frecvente pe care majoritatea le facem atunci când vrem să slăbim. Vrei rezultate peste noapte.

Niciodată rezultatele nu vor veni peste noapte. Nu ai cum să te culci purcel de 90 de kg şi să te trezeşti prinţ la 65 de kg!

Cele mai bune 10 trucuri ca să slăbești fără să te chinui

E nevoie de timp şi de răbdare. Sunt acei paşi mici care trebuie făcuţi zilnic şi care, în final, vor conduce la rezultate. Nu e bine nici să te oboseşti din prima şi să munceşti pe rupte la început pentru ca apoi să nu mai fii în stare de nimic altceva, dar nici să stai şi să nu faci nimic pentru ca apoi să nu reuşeşti s-o dieta de slabire rapida cu hrisca iei deloc de la capăt.

Cele mai bune 10 trucuri ca să slăbești fără să te chinui Cele mai bune 10 trucuri ca să slăbești fără să te chinui De Ioana Maroşan Din dorința de a scăpa de kilogramele în plus, multe femei apelează la soluții radicale care aduc multă frustrare. Descoperă cele mai bune 10 tucuri ca să slăbești fără să te chinui! Dacă ți-ai propus să scapi de kilogramele în plus trebuie să ai răbdare și să faci schimbările care dau cele mai bune rezultate pe termen lung. Dacă te torturezi câteva zile și te înfometezi nu vei rezolva absolut nimic, deoarece în momentul în care începi din nou să mănânci obișnuit te vei îngrășa la loc. Din dorința de a slăbi rapid, foarte multe femei fac greșeli care mai mult le fac rău decât să aduce vreun beneficiu.

Trebuie să alternezi. Câte puţin în fiecare zi, cu obiectivul principal pe ce ai de făcut zilnic, nu pe scopul final, pentru că rişti să te defocusezi.

8 alimente considerate "rele", dar care pot fi utile pentru slăbit

Nu ai un plan bine stabilit. Să nu ai un plan bine pus la punct atunci când vrei să faci ceva e o mare greşeală.

Trebuie să ştii foarte clar ceea ce vrei şi care ţi-e obiectivul, de aceea e cel mai recomandat să ai un plan al tău şi să îl urmezi cu stricteţe, fără să te abaţi vreo clipă de la el. Când nu ai un plan bine stabilit, vei face totul haotic, dezorganizat, iar rezultatele nu vor fi cele pe care tu le aştepţi. Te lași influenţat din toate părţile.

Ştii foarte bine cum e să te influenţeze cineva exact atunci când îți dorești mai puţin. Spre exemplu, ţi-ai propus să slăbeşti şi sar toţi cu gura că tu nu trebuie să slăbeşti, că eşti bine aşa cum eşti, că ar fi o prostie dacă te-ai apuca de slăbit.

Mă chinuiesc să slăbesc. Te alimentezi cu mai multe calorii decat consumi

De parcă ştiu ei ce e mai bine pentru ţine! Să nu-i asculţi niciodată, pentru că vor să te influenţeze şi să te facă să crezi că decizia pe care tu ai luat-o nu e tocmai una bună.

🍀 Bea apă rece: 10 trucuri care te vor ajuta sa slabesti cu pași mici dar sigur

Tu nu uita motive pentru care te chinui sa slabesti întotdeauna trebuie să-ţi asculţi intuiţia şi nu vocile din exterior, prin urmare uită ce vorbesc alţii şi urmează-ţi planul. Şi atunci iar ai tendinţa să te laşi influenţat de gurile rele.

Diete sănătoase de îngrășare. Cum să te apropii de greutatea perfectă

Repet, însă, nu o face!. Ascultă-ţi intuiţia! Renunţi mult prea repede. Este, de asemenea, o atitudine foarte cunoscută în rândul oamenilor de pretutindeni.

Şi are foarte mare legătură cu punctul 2. Atunci când renunţi prea repede şi nu ai răbdare măcar să vezi rezultatele, automat că nu vei reuşi să faci nicio treabă așa cum se cuvine.

Comentarii

Nu mai renunţa atât de repede, ai puţină răbdare şi vei vedea şi rezultalele. De vreme ce îţi faci treaba cum trebuie, rezultatele nu vor întârzia să apară.

Scris de: Andreea Cohuț Pentru a calcula indicele de masă corporală body mass index și pentru a afla cum stai cu greutatea, trebuie doar să-ți împarți greutatea în kilograme la înălțimea în metri la pătrat. Foto: Shutterstock În vreme ce majoritatea caută cu disperare diete sănătoase de slăbit, sunt și persoane care au nevoie să pună pe ele câteva kilograme, nu să le dea jos. Și pentru ele există secrete și diete sănătoase de îngrășare care le pot aduce tot mai aproape de greutatea dorită.

Aici îţi poate fi testată şi atitudinea ta de om superior, care ştie să amâne recompensa. Poate te regăseşti şi tu măcar în una dintre aceste probleme care îi împiedică pe oameni să aibă rezultatele pe care şi le doresc şi cu ocazia asta să ştii ce e xls slabire făcut şi unde trebuie să lucrezi.

Kilograme sau Centimetri? Te alimentezi cu mai multe calorii decat consumi Cele mai bune 10 trucuri ca să slăbești fără să te chinui Cele mai bune 10 trucuri ca să slăbești fără să te mă chinuiesc să slăbesc De Ioana Maroşan Din dorința de a scăpa de kilogramele în plus, multe femei apelează la soluții radicale care aduc multă frustrare. Descoperă cele mai bune 10 tucuri ca să slăbești fără să te chinui!

Îţi doresc mult succes şi te aştept pe scara învingătorilor! Pentru mai multe sfaturi de sănătate, sport şi frumuseţe, intră pe www.