Regim de slabit atkins, Pro și contra ale dietei

Please wait while your request is being verified...

Metoda Atkins a fost creată pe baza unui studiu din despre pierderea în greutate, publicat de nutriționistul Alfred Pennington și pe care dr. Atkins l-a aplicat asupra lui însuși pentru a slăbi.

regim de slabit atkins strategii sănătoase de slăbit

Principiul pe care se bazează dieta Atkins este că organismul este asemănător unui motor, având drept combustibil carbohidrații. Așadar, trebuie stopat consumul zaharurilor și a alimentelor cu amidon, cum sunt cartofii, pâinea albă 100 g dieta orezul, pentru a se introduce în alimentație proteine și grăsimi care nu îngrașă, precum sunt cele din carnea de pui, carnea slabă și ouăle.

Rezultatul se va vedea: grăsimile se ard, iar corpul pierde în greutate până la șapte kg în două săptămâni.

regim de slabit atkins carte de bucate pentru slabit

Proteine și grăsimi la discreție Dieta presupune patru faze, începând cu un număr redus de carbohidrați și mâncând mai multe proteine progresiv, până când se scade la greutatea dorită. Poți mânca pește de orice fel, fructe de mare, ouă gătite sub orice formă, g brânzeturi pe zi feta, gouda, mozzarella, parmezan, telemeacarne de pasăre pui, curcan, rață, gâscă, fazancarne roșie porc, vită, vițel, miel etc. Respectând principiile alimentare impuse de dieta Atkins poți pierde în greutate aproximativ 6 kg pe lună.

regim de slabit atkins zeama de lamaie te ajuta sa slabesti

Atenție la colesterol! Foto: rf.

regim de slabit atkins slabire orez

Similarsubiecte