Dieta catalin crisan, Dieta lui Catalin Crisan: cum a slabit artistul 32 de kg cu 5 mese pe zi?

Slabeste usor cu dieta Catalin Crisan - Slab sau Gras

arzator de grasimi myprotein

Afla in continuare in ce consta dieta Catalin Crisan. Reguli de respectat in dieta Catalin Crisan Pentru ca dieta Catalin Crisan sa aiba rezultatele scontate, trebuie sa respecti cateva reguli.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Astfel, este foarte important sa mananci din trei in trei ore, adica aproximativ de cinci ori pe zi, iar ultima masa sa nu fie mai tarziu de ora Intre mese, nu trebuie sa mai consumi nimic. Oricum, tinand cont de faptul ca intervalul de timp dintre mese nu este foarte mare, nu exista practic posibilitatea sa ti se faca foame. Nu consuma bauturi carbogazoase si alcoolice si nu folosi nici ulei la pregatitul mancarurilor.

arderea slabirii grasimilor

In ce consta dieta Catalin Crisan Aceasta dieta cuprinde sase etape: prima etapa se intinde pe doua saptamani, perioada in care ai voie sa consumi, in orice cantitate, carne, inclusiv mezeluri, branzeturi fermentate telemea, branza topita, cascavaldar doar un ou pe zi.

Poti folosi condimente din abundenta, cu exceptia hreanului si usturoiului. Nu sunt recomandate fructele cu un continut ridicat de zahar: dieta catalin crisan, struguri, pere, prune, fructe confiate, oleaginoase.

Instrumente de sănătate

In urmatoarele sase zile poti manca mezeluri, carne si oua fara restrictie. Etapa a treia se intinde pe 12 zile, din care in primele trei sunt permise 1 ou pe zi, g branzeturi nefermentate si legume verzi in orice cantitate spanac, urzici, broccoli, dovlecei, fasole verdeiar in urmatoarele trei — oua, branzeturi si carne fara restrictie de cantitate.

In etapa a patra, se consuma, in primele doua zile g fructe si g branzeturi in fiecare din cele doua zile. Poti manca legume in orice cantitate si sub orice forma. In urmatoarele trei zile sunt permise carnea slaba si mezelurile cu putine grasimi si la o singura masa salata verde.

cafeaua neagră ajută să piardă grăsime

Urmeaza doua zile de fructe si legume si inca trei zile de carne slaba si mezeluri cu continut mic de grasimi. Urmeaza etapa a cincea, in care alimentele sunt repartizate ceai rosu slabit in primele doua zile — fructe si legume, in a treia zi — branzeturi proaspete, a patra si a cincea zi — din nou fructe si legume, iar in ultimele trei zile — carne slaba, mezeluri cu continut scazut de grasimi si un ou zilnic.

In fine, in a sasea si ultima etapa a dietei, se consuma timp de doua zile fructe — maximum g zilnic, legume si g branzeturi.

scară slăbire

In ultimele opt zile, se dieta catalin crisan doua meniuri: o zi — fructe, legume, salata, urmatoarea zi — carne slaba si o singura portie cu salata.

Continua sa alternezi cele doua meniuri pana la epuizarea celor opt zile. Dieta Catalin Crisan este una dintre cele mai eficiente metode prin care poti pierde kilogramele in plus.

Teo Show (12.06.2020) - La multi ani, Jenny Nicolau! Cum a slabit 12 kilograme in 7 saptamani?

Ai nevoie doar de putina organizare si de tot atata vointa. Pentru a nu sari peste mese, artistul isi programa alarma.

produs de slabit choco lite

Urmeaza-i exemplul si vei reusi sa ajungi cu bine la capatul celor doua luni de dieta. Rezultatele vor fi cu siguranta pe masura eforturilor depuse.

Similarsubiecte