Dieta rina mic dejun, Mic dejun - ziua 43 | Retete zilnice dieta Rina de 90 zile

Dieta Rina: idei de mic-dejun, prânz şi cină

Contact Idei de meniu Dieta Rina 12 zile Unul dintre motivele pentru care oamenii refuza sa tina dieta Rina este ca nu stiu exact de unde sa inceapa.

Pentru a veni in sprijinul tau, iti propun cateva idei de meniu dieta Rina pentru 12 zile. Da-ti frau liber imaginatiei, lasa-te purtat de gusturi si creaza meniuri gustoase. Nu uita ca tot ce trebuie sa respecti sunt regulile specifice acestei diete. In rest, deciziile iti apartin!

Pentru inceput, te poti inspira din cele cateva idei propuse de mine. Vezi mai jos meniu dieta Rina.

Ce este dieta Rina și care sunt principiile sale de bază?

Meniu Dieta Rina pentru 12 zile Meniu ziua 1 — proteine Mic dejun Iti recomand 2 mere sau 2 portocale. O data la doua ore poti sa mai consumi un mar sau o portocala. Poti manca oricare alte fructe proaspete sau uscate.

DIETA RINA/ Ce am mâncat timp de 4 zile

Nu mai manca nimic cu doua ore inainte de pranz! Pranz Cotlet de porc la gratar cu salata de varza proaspata.

Dieta Rina 90

O felie de paine. La finalul mesei poti consuma ml de supa simpla de legume. Poti inlocui cotletul de porc cu piept de pui la gratar sau o friptura de vita chiar. Cina Acelasi meniu ca la pranz, dar jumatate de portie.

Dieta Rina

Fara paine si supa. Ai grija sa iei cina la distanta de minim 4 ore de la pranz. Meniu ziua 2 — amidon Mic dejun Un ciorchine de struguri sau 2 pere. Nu te infometa! Consuma fructe din doua in doua ore, dieta rina mic dejun nu mai tarziu cu doua ore inainte de pranz.

retete keto cu dovlecei vreau sa scap de burta cat mai repede

Pranz Pilaf de orez cu legume si salata verde. Fara paine. Ai grija sa iei cina la distanta de minim 3 ore de la pranz. Meniu ziua 3 — carbohidrati Mic dejun O banana sau 8 curmale. Pana la ora 12 poti consuma cateva fructe uscate sau cateva nuci din doua in doua ore.

slăbire strânsă bengay să și piardă grăsimea de burtă

Pranz Pizza vegana. Cina O lava cake sau orice alta prajitura preferata. Nu exagera cu cantitatile, doar esti la dieta! Meniu ziua 4 — vitamine Jumatate de ananas proaspat sau ml de compot de ananas neindulcit.

Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi Dacă urmezi dieta Rina, în 90 de zile, slăbești între 15 și Dacă urmezi dieta Rina, în Autor: Dr. Pentru început, trebuie să știi că dieta Rina este disociată și, pentru că prezintă anumite riscuri, este foarte important să discuți cu medicul nutriționist și să-ți faci o serie de analize înainte de a urma acest regim alimentar.

Intre mic dejun si cina poti consuma un suc de fructe proaspete. Pranz Mere coapte la cutor cu nuci. Intre pranz si cina mai poti consuma o mana de fructe uscate.

  • One moment, please
  • Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc.
  • Scris de: Elena Oceanu Dieta Rina îți permite să mănânci deserturi, chiar și tort, cu condiția să consumi o cantitate moderată FOTO: Shutterstock Dieta Rina a devenit foarte populară datorită faptului că îți permite să mănânci, în general, în cantități nelimitate, cu condiția să consumi aceeași grupă de alimente într-o zi.
  • Dieta Rina ziua 3 este dedicata consumului exclusiv de carbohidrati Dieta Rina ziua 4 este dedicata consumului exclusiv de vitamine Practic, in fiecare zi de dieta trebuie sa consumi doar alimente care fac parte din categoria specifica zilei.
  • Dieta Rina - 90 de zile | Meniul pe pe zile | Alimente permise | Reguli |
  • Dieta Rina | PDF
  • Cum să slăbesc în 40 de ani

Cina Piure preparat dintr-un mar si un morcov fierte. In loc de piure de mere si morcov, poti sa iti prepari un compot cald din 3 mere. Nu mai consuma nimic dupa ora ! Meniu ziua 5 — proteine Jumatate de conserva de ananas sau 2 kiwi. Nu te infometa, consuma fructe uscate sau proaspete din doua in doua ore. Pranz Somon la cuptor cu ciuperci sote sau o salata de cruditati.

Cum preparam reteta de pizza: Se dizolva zaharul si necesare pentru reteta de drojdia in apa caldura. Cand drojdia se umfla, se adauga pizza dietetica: grame de faina sarata si se framanta in aluat. Se lasa o jumatate faina, 15 grame de drojdie, ½ de ora la dospit, apoi se intinde o foaie subtire si se unge lingurita de zahar, sare — un cu uleiul de masline si sosul de rosii.

Bineinteles, o felie de paine si o supa de legume. Consuma orice alt peste iti place: macrou, cod, pastrav, dorada. Poti inlocui ciupercile sote cu alte legume: dovlecel, broccoli, etc. Cina Somon la cuptor cu ciuperci sote jumatate din portia de la pranz.

  • Dieta Rina: idei de mic-dejun, prânz şi cină
  • Atunci când mâncăm dintr-o singură grupă de alimente, disocierea este mai rapidă, iar procesul de slăbire este mai eficient.
  • Este una dintre cele mai cunoscute cure de slabire, deoarece regimul Rina ofera o modalitate usoara, fara riscuri pentru a pierde kilograme.
  • Contraindicații Cum a apărut dieta Rina?
  • Mic dejun - ziua 43 | Retete zilnice dieta Rina de 90 zile
  • Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi
  • Andra choco lite

Serveste cina la 4 ore distanta de pranz! Meniu ziua 6 — amidon Mic dejun Iti recomand 2 piersici sau 2 mere. Pranz Salata orientala.

cura de slabire cu orez fiert si mere cum a slabit oana

Poti consuma o felie de paine. Daca vrei, poti alatura o salata de rosii si castraveti proaspete. In loc de salata orientala poti manca varza calita la cuptor. Meniu ziua 7 — carbohidrati 3 mandarine sau 2 nectarine. Poti inlocui nectarinele cu piersici. Pana la ora 12 poti consuma cateva fructe proaspete din doua in doua dieta rina mic dejun.

Pranz Tagliatele cu dovlecel sau cu sos de rosii.

Meniu pentru dieta Rina. Cât slăbești în 90 de zile

In loc de tagliatele poti folosi orice tip de paste iti plac: penne, spaghetti, chiar si cus-cus. Cina O clatita cu gem sau ciocolata.

Meniu ziua 8 — vitamine O cana de capsuni sau de zmeura. Intre mic dejun si cina poti consuma un smoothie vitaminizant de legume si fructe. Pranz Mixt de legume la gratar. Intre pranz si cina mai poti consuma un grapefruit. Cina Salata de fructe.

Mic dejun – ziua 2

Atentie, fara frisca dieta rina mic dejun inghetata! Meniu ziua 9 — proteine Mic dejun Un suc de mere facut in casa sau de portocale. O mana de nuci sau seminte neprajite.

Ce gatesc daca tin dieta Rina? Idei de retete Ce este dieta Rina? Dieta Rina este cunoscuta si sub numele de Dieta de 90 de zile si se adreseaza persoanelor care vor sa piarda cel putin 10 kilograme. Mai mult decat atat, are ca scop si schimbarea metabolismului. Altfel spus, dupa terminarea regimului nu va aparea efectul nedorit al kilogramelor care se pun repede inapoi.

Din doua in doua ore consuma fructe proaspete. Poti inlocui fructele propuse de mine cu: kiwi, pepene, pomeloetc. Pranz Vinete la cuptor cu rosii si mozzarela alaturi de o salata greceasca.

Dieta Rina - Ce este, cum functioneaza, regimul detaliat cu ce poti sa mananci

Consuma alaturi o felie de paine si o supa de legume la final. Daca nu iti plac vientele, poti pregati spanac cu oua ochiuri cu salata de cruditati. Poti, de altfel, sa iti pregatest o omleta cu broccoli slaturi de salata de crditati. Cina Jumatate de portie din cea ai mancat la pranz.

Idei de meniu Dieta Rina (12 zile)

Nu manca cina mai devreme de 4 ore inainte de pranz. Meniu ziua 10 — amidon Mic dejun Poti manca 2 piersici sau 2 mere. Pranz Iahnie de fasole cu o felie de paine si salata de ceapa. Meniu ziua 11 — carbohidrati 2 piersici si cativa capsuni.

Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Poti consuma ml de compot de piersici neindulcit. Pana la ora 12 poti consuma fructe proaspete din doua in doua ore. Pranz Burger de conopida fara maioneza. Cina Un muffin cu ciocolata sau 3 biscuiti si 4 bucatele de ciocolata neagra. Meniu ziua 12 — vitamine Mic dejun 4 prune sau o banana. Intre mic dejun si cina poti consuma un suc de morcovi cu mere. Pranz O salata de legume prospete: salata verde, rosii, castraveti, masline, morcovi, sfecla si ce alte legume preferi.

Fara ulei! Intre pranz si cina mai poti consuma doua felii de pepene rosu sau 2 portocale.

Similarsubiecte