Zumba ajuta cu adevărat să piardă în greutate. Pierdere în greutate de 5 kg în 1 săptămână, Care e ritmul sănătos de a slăbi (kg pe lună)

Pierde greutate cu plăcere Ieșire simplă Cum să diversificați în mod eficient formarea și să treceți rapid de la "punctul mort"? Există o cale de ieșire - zumba! Dansul, combinând ritmurile populare latino-americane și formarea musculară puternică, va fi soluția ideală pentru această problemă. Distracție și util Fanii Zumba pot fi găsiți în toate țările lumii, iar acest lucru nu este surprinzător, pentru că nu este altceva un fel de dans sau fitness nu combină atât de multe proprietăți utile.

Pe de o parte, puteți practica dansurile latino-americane preferate salsa, mambo, flamencope de altă parte - trenul, ca și în cele mai bune centre de fitness și gimnastică din Europa.

• Obținerea soțului pentru a pierde în greutate, Obez și care se luptă să slăbească
• De ce nu slăbesc, deși fac sport - Pierdere în greutate de 5 kg în 1 săptămână
• Tenii, ţigări şi vată de bumbac.
• De ce la un moment dat nu mai scad in greutate?
• Arzător de calorii; UN BLOG ADEVĂRAT DE INFORMAȚII!
• Ajută I tirozina să piardă în greutate - Ce spun experţii
• Cum sa dansezi zumba: 15 pasi (ilustrati)
• Pierde greutate schi fond, 2.

Chiar dacă nu sunteți foarte bine pregătit în fitness și sunteți în primul rând interesat de un dans zumba pentru începători, puteți alege cu ușurință un antrenament potrivit pentru dvs.

Zumba poate fi o perioadă lungă de timp - chiar zumba ajuta cu adevărat să piardă în greutate puteți să-i dați doar cincisprezece minute din timpul liber, credeți-mă: merită. Aceste dansuri înlocuiesc cu succes antrenamentele cardio de intensitate ridicată, deoarece mușchii se încălzesc exact în aceeași măsură, accelerează bătăile inimii și ard excesele de calorii. Zumbu poate fi folosit ca un warm-up înainte de o antrenament de putere cu gantere, gantere sau bare.

Pentru fiecare gust Dacă nu-ți plac melodiile din America Latină, mulți antrenori sunt gata să ofere muzică specială pentru clase, combinand motive salsa tango, cha-cha-cha cu hip-hop și flamenco la dans din buric. Mai mult, dansul zumba este atât de universal încât poate fi practicat pentru orice compoziție de dans modernă.

Cum să dansezi Zumba

Principalul lucru pe care te-ai distrat, altfel în Zumbe ar fi nici un punct. Pentru extroverti si introverti În plus față de o varietate enormă de ritmuri și melodii, zumba incendiară atrage și posibilități nelimitate. Dacă vă dați mai ușor activitățile fizice efectuate în echipă, nu ezitați să vă înscrieți la lecțiile de dans zumba la cel mai apropiat centru de fitness și să vă alăturați altor fani ai unei vacanțe active.

Dacă, din anumite motive, sală de gimnastică nu vă convine de exemplu, preferați să fiți singuri, într-un mediu confortabil de acasăserviciul video Youtube va veni la salvare.

Pe lângă programele de fitness oficiale de la formatori cunoscuți, se pot găsi cu ușurință performanțe de dans unice pe cele mai proaspete hituri ale muzicii populare. Îmbunătățiți-vă abilitățile într-o atmosferă familiară, fie că sunteți un apartament sau un club de fitness propriu, și foarte curând vă veți putea lăuda cu abilitățile extraordinare și mișcările de grație recent dobândite. Motivele originale Zumba - dansuri, dragostea care a cuprins întreaga lume.

Acestea au fost inventate de către instructorul de fitness columbian, Alberto Perez, în aniiși de atunci excitarea în jurul "noului sport" nu a scăzut.

Pierdere în greutate de 5 kg în 1 săptămână, Care e ritmul sănătos de a slăbi (kg pe lună)

Este posibil să considerăm un zumbu ca un sport? Nu, este doar o formă inovatoare de dans sportiv. Este un gen unic? Strict vorbind, Zumba nu este unic: împrumută o mulțime de melodii si ritmuri dansurilor lungi cunoscute, inclusiv salsa, mambo, merengue, flamenco, cha-cha-cha, samba, dans burta burta dansbangra, hip-hop și tango.

Pe de altă parte, putem spune cu siguranță că dansul zumba pentru pierderea in greutate - aceasta este o noutate interesantă în fitness.

Scopul principal al activității - este o mișcare continuă activă maximă, viguros, aerobic vesel și incendiare nu efectuate de muzica plictisitoare pentru antrenamente, și în tonurile latine fierbinte și proaspete ale muzicii pop. Pierde greutate cu plăcere Probabil știți deja că nu inclusiv chiar și cele mai riguroase și istovitoare diete nu ajuta să piardă în greutate. Și dacă reușești să piardă în greutate, de exemplu, douăzeci de kilograme mâncând doar una din hrișcă, în câteva luni, vei pierde rapid de lire sterline înapoi atunci când începe să aibă nimic altceva, cu zumba ajuta cu adevărat să piardă în greutate hrisca.

Masajul de grăsime ajută la pierderea în greutate, 9 uleiuri esentiale pentru slabit - for Balance

Mai mult decât atât, epuizarea profite imediat posibilitatea de a stoca excesul de calorii si, prin urmare, celulele de grăsime și, în cazul în care o nouă foame. Se pare că cea mai ușoară cale spre armonie este o combinație simplă de nutriție și exerciții.

Cu toate acestea, nu toată lumea îi place săli de sport, gantere și espandery- mulți oameni nu pot sta să stea ghemuit și push-up-uri, iar presa de rock de mai multe răsturnări de situație - este într-adevăr foarte plictisitor.

Dacă sunteți de acord cu cel puțin unele dintre aceste afirmații, alegerea ideală pentru dvs. Dansul, arderea unei cantități incredibile de calorii și, prin urmare, contribuția la pierderea în greutate rapidă și incredibil de eficientă, au un avantaj distinctiv. Atâta timp cât dansați un zumba, întregul tău corp intră în mișcare - toate grupurile de mușchi sunt lucrate, care altfel ar trebui "pompate" separat de exerciții obositoare.

Încă nu ai încercat dansul de fitness? Zumba te sună! Porniți muzica și faceți primul pas spre inspirație, o nouă figură, o stare mare de sănătate și o dispoziție excelentă! Distribuiți pe rețelele sociale:.