Dragos patraru a slabit. Dieta lui Dragoş Pătraru: a slăbit 33 kg fără să facă foamea, deși sare peste cină
Dragoş Pătraru a slăbit 30 kg. Ce dietă a ţinut. „Eram un animal de 106…
Şi nu oricum, ci într-o condiţie fizică de excepţie. Dragoş Pătraru a slăbit aproximativ 20 de kilograme în ultimele şapte luni.
De azi revin pe patraru. Scrisesem și un text despre motivele pentru care fac asta, l-am salvat în ciorne, textul e penibil.
Cum a reuşit asemenea performanţă ne dezvăluie chiar simpaticul moderator. Iar slăbitul e o chestie pe care abia acum am înţeles-o.
Mă uit foarte apăsat la oamenii care vor să slăbească şi nu au voinţa necesară. Mulţi zic că se apucă de luni dimineaţa şi continuă să spună asta luni întregi. Tata a încercat o viaţă întreagă să se lase de fumat şi de băutură şi nu a reuşit.
- Slabire tata
- Răspunsurile sunt în bucătărie, nu la sală. 5 sfaturi pentru a slăbi fericiți - Pătarafbucuresti.ro
- Dragoș Pătraru a slăbit 30 de kilograme. Iată cum a reușit
- Cele mai bune obiceiuri de slabire
Ideea e cât de tare îţi doreşti acest lucru şi pentru ce îl faci. Parcă ai doi copii în cârcă atunci când treci de suta de kilograme. Aveam mari probleme să duc frazele lungi până la capăt.
CUM ÎȚI SCHIMBI VIAȚA ÎN 2022 - PAUL OLTEANU - #PODCAST #IGDLCC E124
În general, fiind autocritic, sunt veşnic nemulţumit de mine, şi am zis că a venit momentul să schimb ceva.
Nu voiam să mă apuc de dietă, pentru că ştiam de la nevastă-mea ce înseamnă regimul de slăbire - slăbeşti, apoi te îngraşi la loc, iar slăbeşti, iar te îngraşi.
Dragoș Pătraru cantarea în urmă cu cinci ani de kilograme. Meniu dieta Dragos Patraru, plan alimentar pentru un regim de slabire fara infometare a Dimineața — 2 ouă, o jumătate de avocado, carne șuncă de porc, kaizer, mușchi, orice, cât mai natural posibilcastravete, roșii, brânză, cașcaval, o cafea fără zahăr, desigur, dar cu o lingură de smântână alimentară.
O prostie! În şapte luni bune, de când am început să slăbesc, am învăţat un lucru, pe care îl pot împărtăşi acum tuturor: nu ţineţi diete, ci schimbaţi-vă radical stilul de viaţă!
Am combinat două chestiuni foarte importante: alimentaţia şi sportul. Dimineaţa mănânc patru, cinci ouă, ceva carne, brânză sau caşcaval şi în rest, legume crude, ardei, castravete, roşie.
Dragos Patraru a slabit 25 kg intr-un an! “Acum nu trec de 90 de kilograme, indiferent ce mananc”
Deci, dimineaţa mănânc foarte mult şi mai am dragos patraru a slabit o masă la prânz şi atât, până a doua zi dimineaţa nu mai mănânc.
Am scos masa de seară. La oracând termin înregistrarea emisiunii, mai gust nişte seminţe: caju crud, nuci, migdale, o mână cu fructe de pădure şi gata!
Mi-a fost greu o lună, două, dar apoi organismul s-a obişnuit. E greu când deschizi frigiderul şi vezi băutură sau tot felul de mâncăruri gătite, când văd la cantină ardei umpluţi îmi vine să mă urc pe pereţi de poftă, dar nu mai mănânc aşa ceva.
Îmi iau un grătar, şi cu asta basta!
Pagina de slăbit
Închiriem un teren şi jucăm în aceeaşi formulă. Sunt operat la genunchi, am avut ligament încrucişat şi leziune de menisc, şi ăsta e alt motiv pentru care a trebuit să slăbesc.
Eu am luat-o ştiinţific, am studiat mare parte din literatura de specialitate, adică am citit vreo cărţi ale celor mai mari nutriţionişti din Statele Unite şi ale celor mai şmecheri instructori de fitness din lume, şi abia apoi am început să-mi schimb modul de viaţă.
Altfel nu-mi ieşea. Am încercat să slăbesc şi anul trecut, şi degeaba.
Răspunsurile sunt în bucătărie, nu la sală. 5 sfaturi pentru a slăbi fericiți
Ziceam că nu mai beau nimic de luni până vineri, doar în weekend îmi fac un şpriţ cu prietenii la grătar. Şpriţul însemna, de fapt, că beam vineri seară două sticle cu vin, sâmbătă, şapte beri, şi duminică, încă patru beri. Inutil să mai zic că s-a ales praful de tot, nu? Plătesc un instructor, care e şi nutriţionist, să-mi spună lunar, pentru că deja ştiu în mare ce am de făcut, ce măsuri trebuie să iau ca să ating un anumit scop.
Mi-a spus nutriţionistul că, şi dacă mănânc un carton întreg de prăjituri, nu mă îngraş acum, pentru că am intrat într-un anumit ritm de consumare a caloriilor. Dar mi-e milă de mine să fac aşa ceva. Mă gândeam la a doua zi, cât trebuia să trag de mine ca să fiu iar funcţional.
La înregistrarea emisiunii nu pot să mă prezint oricum.
Dragoș Pătraru a slăbit 30 de kilograme. Iată cum a reușit
Dacă veneam cu faţa buhăită, nici din machiaj nu mă puteau drege! Şi atunci prefer cantinele, nu numai pentru că sunt mult mai ieftine decât la restaurant, ci pentru că am de unde alege ce-mi trebuie mie.
- Răspunsurile sunt în bucătărie, nu la sală.
- Pin on Intretinere
- Ceai pentru a ajuta la pierderea grăsimii burta
- Merele verzi slabesc
- Dragoș Iustinian Pătraru s-a născut pe data de 1 noiembriela Ploiești, România.
- Program de slabit la sala pentru femei
Renunţ la garnitura de cartofi, de exemplu, şi îmi iau două porţii de grătar, de porc şi de curcan, plus salată. Medicul mi-a zis să fiu atent, pentru că efortul pe care îl depun la sală, din două în două zile, e destul de mare.
Dragoş Pătraru a slăbit cu cap şi vrea să împărtășească din secretele lui într-o nouă emisiune, dar şi într-o carte.
Mi-a recomandat să reintroduc a treia masă zilnică, undeva pe la oranu la Dragos patraru a slabit nu mai trece acum de 88 de kilograme, de ladar, când nu fac sport, simt că sunt gras. Mie îmi face foarte bine acest minipost! Nimic mai eronat!
Dragos patraru carte slabit.
Făcând cardio nu slăbeşti! Dacă vrei doar să te întreţii, atunci poţi face jogging. Dar oricum te afectează în timp.
Aerobicul sau efortul de tip cardio îţi creează probleme cu încheieturile şi chiar cu inima. Dacă vrei să slăbeşti, trebuie să faci fitness cu cele mai mari greutăţi pe care poţi să le ridici, ăsta-i secretul. Cautare in site.
