Dieta lichida

Cum funcționează acestea variază de la produs la produs. Unele diete lichide sunt fluide- numai fructe sau legume, sucuri sau shake-uri — care inlocuiesc toate mesele, luate de trei sau patru ori pe zi. Aceste programe sunt fie opțiuni de do-it-yourself vândute peste tejghea, sau planuri supravegheate medical disponibile numai la medici.

Ce alte diete mai recomandati in afara de dieta lichida? Cum functioneaza dieta lichida?

Această dietă are ca principiu principal de funcționare eliminarea alimentelor de consistență solidă din alimentația zilnică pentru o perioadă de maxim trei zile. Specialiștii nu recomandă să urmați această dietă mai mult de trei zile, deoarece vă poate face rău organismului.

În locul alimentelor solide, veți consuma alimente preparate sub forme de sucuri sau supe creme în care ați adăugat și carne. Această dietă lichidă a apărut din necesitatea de a pierde în greutate rapid, fie din cauza unor intervenții chirurgicale ce trebuie realizate, fie din alte motive personale ce țin de starea de sănătate a individului.

Este recomandat să efectuați un consult medical înainte de a urma această dietă, pentru a vă asigura că este potrivită pentru nevoile dieta lichida. În funcție de numărul de kilograme pe care doriți să le pierdeți, această dietă poate fi adaptată, fiind permise mai multe sau mai puține alimente, după caz.

Bugetul caloric poate fi și el adaptat. Ce se consuma la dieta lichida?

În cadrul acestei diete, se pot consuma sucuri proaspete dieta lichida fructe, strecurate, fără pulpă. Puteți pregăti, de asemenea, și smoothie-uri cremoase din lapte și fructe proaspete sau supe creme din legume cu smântână și unt.

Chefirul este, de asemenea, permis, împreună cu alte produse lactate lichide. Dacă aveți intoleranță la lactoză, puteți opta pentru produse alternative, cum ar fi laptele delactozat sau laptele de origine vegetală cum ar fi cel de migdale sau de soia.

Este permis consumul de budincă de fructe sau piureuri de legume, iar în anumite cazuri pot fi consumate și cerealele cu conținut scăzut de gluten, în special dacă sunt consumate împreună cu lapte sau sucuri.

Recomandarile noastre pentru cei care tin dieta lichida Luni.