Plan dieta rina. Plan dieta rina. Dieta Rina - Cum sa Slabesti Sanatos | GoostoMix

plan dieta rina
  • Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi Dacă urmezi dieta Rina, în 90 de zile, slăbești între 15 și
  • Dieta Rina — concluzie O schimbare in nutritie In general, toate planurile alimentare vin cu aceeasi promisiune: pierzi kilograme rapid si te simti mai bine!
  • Am 40 de ani si trebuie sa slabesc
  • Cele mai bune diete pentru slabit
  • Lida slăbită bahaya
  • Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi
  • Dieta Rina - Cum sa Slabesti Sanatos | GoostoMix
  • Slabeste 15 kg intr- o saptamana

Dieta Rina ziua 3 este dedicata consumului exclusiv de carbohidrati Dieta Rina ziua 4 este dedicata consumului exclusiv de vitamine Practic, in fiecare zi de dieta trebuie sa consumi doar alimente care fac parte din categoria specifica zilei. Dupa inchierea primelor 4 zile, ciclul se reia de fiecare data in aceeasi ordine pana la finalul celor 90 de zile de dieta.

O data pe luna, in ziua 29 din luna, trebuie sa consumi doar apa. Acum ca stii ce este dieta Rina si cum functioneaza dieta Rina, este timpul sa afli in ce consta dieta Rina pe zile.

Ce este dieta Rina?

Ce sa mananci in dieta Rina? Pe parcursul dietei Rina 90, la micul dejun vei consuma doar fructe indiferent de categoria alimentara specifica zilei.

Poti manca fructe din 2 in 2 ore pana la ora pranzului. De altfel, poti sa bei cafea neindulcita. Este recomandat sa bei cel putin 2 l de apa pe zi, precum si ceai neindulcit.

capsule slabit

Planul alimentar pentru dieta Rina pe zile arata asa: Dieta Rina ziua 1 — proteine In aceasta zi trebuie sa mananci doar alimente care sunt bogate in proteine, cum ar fi: carne: pui, curcan, rata, vita, oaie, vanat, etc. Nu ai voie sa mananci prajeli sau sa adaugi ulei.

Beneficiile dietei Rina

Consuma alimentele gatite la aburi, fierte, la cuptor sau pe plan dieta rina. Este indicat sa consumi acelasi tip de proteina pe parcusul intregii zile. Prin urmare, daca la pranz ai manancat carne, atunci la cina vei consuma tot ceaiuri care slabesc. La pranza, iti este permis sa mananci o felie mica de paine si un bol de supa.

slabeste mancand

De altfel, intre cina si pranz trebuie sa existe o pauza de 4 ore. Cina va consta in jumatate din portia pe care ai mancat-o la pranz.

Cum functioneaza dieta Rina?

Dieta Rina ziua 2 — amidon Dupa micul dejun care consta in fructe, la pranz si cina vei putea manca doar alimente care contin amidon: legume: fasole uscata, cartofi, linte, naut, mazare, soia, porumb, etc. Consuma alimentele de mai sus fierte, la aburi sau la cuptor sub forma de tocanite, ciorbe, piureuri, ghiveci sau supe creme. Ele pot fi insotite de legume proaspete consumate ca atare sau de salate. Nu uita ca nu ai voie sa folosesti ulei sau alte grasimi.

Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Condimenteaza legumele cu piper sau ierburi aromatice pentru un gust mai buna. La pranz, ai voie sa mananci o felie mica de paine si un bol de supa.

planbul meu de slăbire

De altfel, intre cina si pranz trebuie sa existe o pauza de 3 ore. Dieta Rina ziua 3 — carbohidrati In sfarsit ziua 3, una dintre cele mai atipice zile cand esti la dieta.

SFATURI GRATUITE IN EXCLUSIVITATE

Este cea mai permisiva zi, fiind pe placul tuturor. In aceasta zi ai voie sa mananci alimente bogate in carbohidrati: orice fel de paste, taitei, plan dieta rina, etc.

  1. Pastile de slabit eficiente in germania
  2. Dieta Rina este o dieta disociata de 90 zile, iar din acest motiv mai este numita si dieta Rina 90, cura de slabire Rina sau regim Rina.
  3. Dieta Rina – ghid complet de nutritie si dieta
  4. DIETA RINA Detaliata pe Zile: Meniu Zilnic Tabel, Retete, Rina 90

Micul dejun consta in fructe, iar la pranz si cina ai voie sa mananci oricare dintre produsele de mai sus. Consuma pe langa ele legume proaspete sau plan dieta rina, daca crezi ca se potrivesc.

Rina Diet

De altfel, ai grija ca alimentele pe care le mananci sa nu contina carne sau alte proteine! Pentru ca esti la dieta si vrei sa vezi rezultate la final, nu exagera cu portiile! Cina trebuie sa fie jumatate din cat ai mancat la pranz.

De altfel, intre pranz si cina lasa o pauza de minim 3 ore.

Please wait while your request is being verified...

Dieta Rina ziua 4 — vitamine Dupa atata rasfat si mese copioase, este nevoie de o zi de vitamine. Acestea te vor energiza si iti vor da forta necesara pentru a continua dieta.

să piardă în greutate de la șolduri

In aceasta zi ai voie sa mananci: legume: rosii, castraveti, ridichi, telina, morcovi, ceapa verde, usturoi, ciuperci, broccoli, sfecla, masline, etc. De altfel, le poti manca gatite usor sub forma de supe, compoturi sau cum preferi. Nu adauga grasimi, zahar, frisca, inghetata sau alte toppinguri.

numai arderea grasimilor

In aceasta zi poti sa mananci fructe si legume din 2 in 2 ore, dar nu mai tarziu de ora Pe parcursul zilei, mai poti sa bei ceaiuri neindulcite sau sa mananci o mana de nuci, seminte, caju, migdale, etc. Dieta Rina ziua 29, ziua 58 si ziua 87 — post Ciclul de 4 zile se reia de fiecare data, respecatand ordine zilelor de dieta.

Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020

Dupa 7 cicluri repetate, ajungi la ziua 29 din Dieta Rina. In aceasta zi vei lua o pauza de la mancare. Vei consuma doar apa si ceai neindulcit.

Similarsubiecte