Program de slabit la sala pentru femei, Program slabit sala femei.
Iti doresti mai mult? Vrei sa iti recapeti corpul si forma fizica, dar nu gasesti niciodata suficient timp pentru tine? Daca inca te mai gandesti ca ai nevoie de ore pe zi pentru a merge la sala si a scapa Gucci mane slăbire centimetri in plus, atunci trebuie sa te opresti ACUM.
Adevarul este ca nu trebuie sa petreci cateva ore pe zi in sala de fitness pentru a-ti atinge obiectivele, ci ai nevoie doar de 10 — 20 de minute pe zi cu antrenamentul potrivit. ATENTIE: Daca vrei sa pierzi centimetri in plus si sa iti tonifici intreg corpul chiar la dieta mara banica blog acasa, atunci cred ca ar trebui sa citesti acest articol pana la final, pentru ca am o solutie pentru tine.
Ce este Provocarea De 30 De Zile?
Acum am reusit sa slabesc 14 kilograme sanatos si sunt mandra de acest rezultat!
Daca nu ma cunosti deja, numele meu este Serban Blebea si sunt antrenor personal si specialist in transformari corporale de peste 7 ani de zile. In tot acest program de slabit la sala pentru femei, am ajutat sute de persoane sa ajunga la greutatea dorita si sa isi recapete increderea de a purta hainele preferate in public. Inca de la inceput am intampinat o problema legata de prezenta la antrenamente.
Sa fim seriosi, nu este usor sa ajungi in fiecare zi la ora X la sala de fitness si sa iti program de slabit la sala pentru femei cateva ore bune in care ai putea sa stai alaturi de cei dragi.
Sau probabil ca munca si biroul iti rapesc majoritatea timpului, asa ca nu vrei sa petreci cele cateva ore libere pe zi in sala de fitness.
Am dreptate? Daca te confruncti cu aceste probleme, atunci am creat un program de slabit acasa special pentru tine: Spre deosebire de antrenamentele la sala sau clasele de aerobic, Provocarea De 30 De Zile poate fi facuta chiar la tine acasa, in doar 10 minute pe zi… Fara echipamente complicate de fitness Fara timp pierdut pe drumuri Fara abonamente scumpe la sala de fitness Fara diete stricte si infometare In schimb, obtii doar: Rezultate garantate, pe care le vezi chiar din primele saptamani, daca urmezi un plan simplu de alimentatie Antrenamente diete veterinare caini de 10 minute pe care le poti face in fiecare dimineata inainte sa pleci la birou si care iti vor accelera metabolismul pe tot parcursul zilei Motivare si contorizare a rezultatelor, ceea ce te va ajuta sa nu renunti pana nu ajungi la greutatea dorita Acum ca stii in ce consta Provocarea De 30 De Zile, acum probabil te intrebi cat de eficiente sunt cele 10 minute… Oare sunt suficiente doar 10 minute de antrenament pe zi?
- Top 5 Antrenamente pentru Slabit - Cele mai Bune Programe
- Program de exercitii pentru slabit acasa sau la sala Cum sa iti faci un program de exercitii la sala 7 zile de program de slabit la sala pentru femei Rutină de antrenament Myprotein pentru fete Program slabit sala femei Ei bine, planificarea unui program de exercitii la sala nu este atat de dificila pe cat crezi.
- Care Este Cel Mai Eficient Program De Slabit Acasa?
- Dieta cu ghimbir usturoi si lamaie
Cum functioneaza misiunile regim de slabit daneza 10 minute? Raspunsul este: Da — chiar functioneaza!
- O sănătate îmbunătățită rămâne obiectivul vostru principal Chiar dacă vă voi prezenta exerciții incorporate într-un program de antrenament dedicat fetelor, sănătatea este în continuare scopul principal de urmărit.
- Slabeste cu lubenita
- My Body Guide Burtă plată de pierdere în greutate Toate prețurile sunt cele pentru pierderea în greutate.
Si asta pentru ca fiecare misiune sesiune de antrenament este conceputa in asa fel incat sa lucreze cat mai multe grupe musculare in acelasi timp si cu pauze cat mai mici.
Asta inseamna ca pulsul tau va fi permanent ridicat pe tot parcursul antrenamentului si vei consuma o cantitate mare de oxigen din celulele musculare. Dupa terminarea antrenamentului, corpul tau trebuie sa inlocuiasca rezervele de oxigen, iar acest proces consuma calorii si iti accelereaza metabolismul cu pana la 24 de ore dupa terminarea sesiunii de antrenament. Suna bine?
Ei bine, planificarea unui program de exercitii la sala nu este atat de dificila pe cat crezi. Atata timp cat iti fixezi un obiectiv realist si nu te abati de la regulile dictate de la inceput, vei reusi sa pierzi kilograme pe saptamana.
Acest sistem denumit High Intensity Interval Training sau HIIT a fost folosit in antrenamentul sportivilor de performanta de mai bine de 30 de ani, iar rezultatele au fost impresionante. Acum poti profita si tu de acest sistem de transformare prin programul de antrenament Provocarea De 30 De Zile.
Niciodata nu am fost adeptul dietelor stricte sau regimurilor disociate, pentru ca implica prea multe riscuri pentru sanatatea ta pe termen lung.
Spre deosebire de dietele clasice pe care le-ai tinut pana acum, planul meu de alimentatie nu pune accentul pe limitarea caloriilor sau renuntarea la alimentele preferate, ci pe accelerarea metabolismului pentru a consuma mai multe calorii.
Ce este antrenamentul metabolic? Ca o definitie scurta, antrenamentul metabolic presupune executia mai multor exercitii structurale si compuse cu foarte putina pauza intre ele in vederea maximizarii capacitatii organismului de a arde calorii in timpul antrenamentului dar si dupa incheierea acestuia. Antrenamentul metabolic foloseste in principal grupele mari de muschi Sper ca nu va parea prea intimidant ceea ce voi scrie in continuare, insa crede-ma ca pentru noi femeile antrenamentul metabolic ar trebui sa devina cheia succesului. Statul pe banca si executarea unei flexii reprezinta exact opusul acestui gen de antrenament metabolic mai hard core.
Daca ai cel putin un prieten care mananca de la McDonalds fara sa ia in greutate si te intrebi cum este posibil, acum stii raspunsul… Afla mai multe despre Planul De Alimentatie Pentru Accelerarea Metabolismului. Cum ma pot inscrie in Provocarea De 30 De Zile?
Te poti inscrie in Provocarea De 30 De Zile accesand acest link — Provocarea Start Este foarte simplu: Verifici casuta de email pe care ai facut inscrierea pentru a descarca materialele aditionale Descarci Planul De Alimentatie Pentru Accelerarea Metabolismului Apoi primesti in fiecare zi pe email cate o misiune de 10 minute in format video care este valabila doar pentru 24 de ore Acest program se adreseaza doar mamicilor si femeilor ocupate, care vor sa obtina rezultate vizibile fara sa piarda timp la sala de fitness.
In plus, programul este dedicat doar persoanelor determinate sa faca o schimbare, asa ca nu te inscrie daca nu esti decisa sa duci provocarea pana la capat.
